Hypnose Coaching

Wichtige Infos zur Hypnose

Allgemeines zur Hypnose

Deine Mitarbeit ist notwendig und erwünscht, denn Dein Verhalten und Dein Umgang mit der Hypnose-Sitzung ist von entscheidender Bedeutung für die späteren Ergebnisse.

Um einen optimalen Ablauf und eine maximale Wirkung Deiner Hypnose-Sitzung zu ermöglichen, habe ich Informationen zusammengestellt, die Du bitte in Deinem eigenen Interesse beachten solltest. Ich empfehle, die folgenden Hinweise aufmerksam zu lesen und bestmöglich umzusetzen, damit Deine Hypnose-Sitzung die optimale Wirkung entfalten kann.

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Hinweise zum Verhalten vor der Hypnose

Bitte erscheine rechtzeitig zu Deinem Hypnose-Termin und vermeide unnötige Hektik im Vorfeld. Die vereinbarte Uhrzeit ist ausreichend, Du brauchst nicht früher hier sein.
Komme bitte nicht übermüdet oder zu erschöpft zum Termin (außer natürlich Du möchtest die Hypnose genau deshalb in Anspruch nehmen), da eine zu hohe Erschöpfung die Aufnahmefähigkeit für Suggestionen einschränken kann.
Nehme keine Medikamente ein, die Du nicht akut benötigst oder auf ärztlichen Rat einnehmen solltest.
Solltest Du Dich wegen des Themas, das Du mit Hypnose behandeln lassen möchtest, bereits anderweitig in Behandlung befinden, kläre bitte vorab mit Deinem anderen Behandler, ob dieser mit einer Hypnose-Sitzung einverstanden ist oder Gründe sieht, weshalb eine Hypnose-Sitzung nicht stattfinden sollte.
Mache bei der Anamnese im Vorfeld der Sitzung bitte unbedingt korrekte Angaben – ich stimme meine Vorgehensweise individuell auf Deine Angaben ab und gehe davon aus, dass diese richtig sind. Fehlerhafte oder unvollständige Angaben können dazu führen, dass die hypnotische Vorgehensweise nicht genau genug Deinen Bedürfnissen entspricht und damit die Wirkung einschränkt oder verfehlt.

Hinweise zum Verhalten während der Hypnose

Folge während der Hypnose bitte immer meinen Anweisungen.
Höre auf meine Stimme und versuche, meinen Worten geistig zu folgen.
Experimentiere bitte nicht während der Hypnose. Teste nicht aus, ob Du dich gegen meine Worte „wehren“ kannst oder Dir gezielt etwas Anderes vorstellen kannst, als ich Dich gerade bitte, Dir vorzustellen. Indem Du versuchst, einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen oder aus reiner Neugier zu testen, ob Du die Hypnose selbsttätig auflösen und z.B. die Augen öffnen kannst, wird die Wirkung der Hypnose entscheiden gemindert.
Selbstverständlich kannst und sollst Du mir während der Hypnose jederzeit mitteilen, wenn Dir etwas unangenehm ist oder Prozesse, die Du im Moment lieber nicht durchschreiten möchtest, bremsen möchtest. Tue das aber bitte nicht „einfach so“ aus Neugier, sondern nur dann, wenn Du es wirklich möchtest.
Nimm während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ ein und lasse Gedanken, die nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben, einfach weiterziehen.
Aufgrund der entspannenden Wirkung der hypnotischen Trance auf den Körper können eine Reihe ungefährlicher Effekte auftreten: Manche Klienten spüren einen Hustenreiz, einen Juckreiz (verbesserten Feindurchblutung der Haut), einen verstärkten Schluckreiz oder einem Lachreiz (Ausschüttung von Glückshormonen). Bitte unterdrücke diese Reize nicht, sondern lasse sie einfach geschehen (bei einem Juckreiz darfst Du selbstverständlich kurz kratzen).

Hinweise zum Verhalten nach der Hypnose

Lege Dir Deine Termine im Anschluss bitte so, dass Du noch etwas Zeit hast, wieder vollkommen wach zu werden, bevor Du bspw. lange Strecken mit dem Auto fahren musst. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde, bis sie sich wieder vollkommen fit fühlen.
Vermeide im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Autofahrten, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose, je nach Behandlungsthema, noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, der Dein Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Frage im Zweifel bitte vorher bei mir nach, ob bei Deinem Behandlungsthema mit einer eingeschränkten Fahrtüchtigkeit zu rechnen ist.
Gönne Dir nach der Hypnose, wenn Du zuhause angekommen bist, etwas Ruhe, damit diese richtig einwirken kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Entfaltung der Wirkung einschränken.
Lass die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden einwirken, bevor Du genaue Wirkungen überprüfst. Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und manchmal werden die ersten Wirkungen erst nach 1-2 Nächten, in denen das Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführen kann, erkennbar.
Meide nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Dein Behandlungsthema und beschäftige Dich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Während Dein Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Deinem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung, zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da Sie laufende Speicherprozesse beeinflussen.
Achte bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu trinken (idealerweise stilles Wasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.
Achte in den Tagen im Anschluss an die Sitzung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine optimale Wirkung.
Beobachte Veränderungen und achte auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume) – häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Dir arbeitet.

Ergänzende Hinweise

Halte Dich bitte immer an die Verhaltensempfehlungen, die ich Dir im Verlauf der Hypnose-Sitzung gebe. Abweichungen können zu einer Beeinflussung oder Minderung der Wirkung der Hypnose führen bzw. die Wirkung vollständig aufheben.
Solltest Du im Anschluss an die Hypnose-Sitzung Symptome oder emotionale Reaktionen beobachten, die Du nicht einordnen kannst, kontaktiere mich bitte telefonisch oder per E-Mail.
Sollte die Wirkung der Hypnose nicht wie erwünscht eintreten, wenden bitte ebenfalls direkt an mich, um eine weitere Vorgehensweise abzustimmen.

Allgemeine Informationen über die Hypnose

Die Hypnose ist eine Behandlungsmethode, die viele verschiedene Anwendungen beinhaltet. Diese Anwendungen können in der Durchführung teilweise stark voneinander abweichen, wobei jede Behandlung auf Dein konkretes Ziel abgestimmt ist und so durchgeführt wird, wie sie für die jeweilige Thematik am sinn- und wirkungsvollsten ist.
Bei der therapeutischen und beratenden Hypnose werden weniger bewusstseinstrübende Trancen eingesetzt, in denen die Klientin / der Klient die Sitzung durchaus noch bewusst miterleben kann, die aber wesentlich geeigneter sind, langfristige Wirkungen zu verankern. Wundere Dich also bitte nicht, wenn Du während einer Hypnose-Behandlung nicht „bewusstlos“ oder „ohnmächtig“ bist. Die genutzten Trancezustände erkennst Du zumeist an einem intensiven Entspannungsgefühl, das von phasenweisem „Abschweifen“ des Bewusstseins begleitet sein kann – diese Trancezustände sind optimal für die meisten hypnotischen Zielsetzungen und erlauben wesentlich tiefgreifender und langfristigere Wirkungen als zu sehr bewusstseinsgetrübte Zustände. Ich werde den für Dein Thema sinnvollsten Trancezustand wählen und einleiten.

Kontraindikationen für Hypnose

Unter bestimmten Umständen kann die Anwendung von Hypnose nicht hilfreich, bzw. sogar schädlich sein. Hier gilt es, mit dem Haus- oder Facharzt abzustimmen, ob eine Hypnosesitzung als unbedenklich eingeschätzt wird. Eine verantwortungsvoll durchgeführte Hypnose setzt auch eine verantwortungsvolle Haltung des Klienten voraus. Sollten Anzeichen von Kontraindikationen spürbar oder bekannt sein, kann ein offenes Gespräch klären, ob und in welchem Umfang Hypnose angewendet werden kann.

Welche Kontraindikationen gibt es?

Psychosen (z.B. Bipolare Störung, Schizophrenie, etc.)
Spezielle Formen von Persönlichkeitsstörungen
Epilepsie
Herzerkrankungen, kürzlich erlebte Schlaganfälle oder Herzinfarkte
Erkrankung oder Schädigung des zentralen Nervensystems
Thrombose
Endogene Depressionen
Geistige Behinderung
Einnahme von Psychopharmaka
Schwangerschaft

Schreib´ mir!

Gewichtsreduktion mit Hypnose

Ganz gleich, ob Du eine komplette Ernährungsumstellung, oder das Weglassen von Süßigkeiten als Ziel hast – Hypnose ist eine sehr wirkungsvolle Methode, Deine Ziele zu erreichen.

Dabei ist es unerheblich, ob, oder wie viele gescheiterte Versuche Du schon mit Diäten hinter Dir hast. Hypnose wirkt auf Ebenen, die es Dir möglich machen, das Körpergewicht zu reduzieren, ohne dabei das Gefühls des Verzichts zu erleben. Und wenn kein Verzicht erlebt wird, besteht nach Erreichung des Zielgewichtes auch kein Grund, sich mit Essorgien zu belohnen.

Mit Hypnose Konsum von Süßigkeiten reduzieren

Hierbei handelt es sich um eine Hypnosesitzung, bei der der Wunsch nach Süßigkeiten nachhaltig stark reduziert werden kann. Diese hochwirksame, langanhaltende Hypnose eignet sich besonders für Menschen, die sich grundsätzlich bewusst und gesund ernähren, jedoch bei Süßigkeiten oder Kuchen schwach werden.

Eine Sitzung, Dauer ca. 90 Minuten: € 180,-

Mit Hypnose Umstellung der Ernährung

Wenn Du eine langfristige und sanfte Methode zur Gewichtsreduzierung suchst, dann ist dies Angebot für Dich interessant. In der ersten Sitzung werden die Ziele und die Ursachen in einem ausführlichen Aufnahmegespräch geklärt. Eine erste Hypnose zur Reduktion von zucker- und fetthaltigen Lebensmitteln wird durchgeführt. In der zweiten Sitzung werden tiefgehende Veränderungen zum Thema gesunde Ernährung verankert. In der dritten Sitzung wird auch der Einkauf von Lebensmitteln und die Einhaltung von Essensritualen angepasst. In der vierten, und abschließenden Sitzung werden die erreichten Veränderungen nochmals feinjustiert und verankert. Die Motivation für Bewegung und sportliche Aktivitäten kann auf Wunsch ebenso integriert werden.

Vier Sitzungen à 90 Minuten: € 490,-

Foto „Love Your Life“ von Natasha Fernandez von Pexels