Burnout Prävention

Burnout Prävention

Burnout ist ein schleichender Prozess, den die Betroffenen meist erst dann realisieren, wenn sie schon mitten in der Abwärtsspirale sind und Unterstützung brauchen. Oftmals sind es auch Impulse aus dem beruflichen oder privaten Umfeld, die die Betroffenen darauf aufmerksam machen.

Burnout ist eine Reaktion auf das eigene Stresserleben, das am Arbeitsplatz empfunden wird und nicht erfolgreich verarbeitet werden kann. Dabei kann es zu einer emotionalen Erschöpfung kommen, weil Betroffene unter übermäßiger Anspannung stehen.

Auch eine Distanzierung nach außen hin kann eine Reaktion sein, so dass ein Rückzug aus gewohnten, früher Freude bereitenden Aktivitäten, entsteht. Ebenso kann das Gefühl der Selbstunwirksamkeit entstehen, weil es trotz einer permanenten Überlastung nicht zu einem Erfolgserlebnis kommt.

Entsteht durch Stress/Überlastung wirklich ein Burnout?

Wir Menschen haben eine genetische Disposition, die es uns ermöglicht, mehr oder weniger souverän mit Herausforderungen umzugehen. Doch grundsätzlich kann jeder Mensch seine innere Widerstandfähigkeit, die Resilienz, steigern.

Zur Steigerung der Resilienz sind Gespräche hilfreich, die den Werdegang und die Entwicklung betrachten. Dabei wird der Fokus auf das Erleben dieser Phasen gerichtet, um neue Strategien zur Bewältigung daraus zu entwickeln. Hypnose wird hierbei zur Stressreduktion, Auflösung belastender Blockaden und Implementierung von hilfreichen Lösungsstrategien eingesetzt. 

Resilienz-Paket

Als Paketangebot beginnen wir mit einem ausführlichen Aufnahmegespräch, das ca. 120 Minuten dauert und einen hypnotischen Burnout-Check-up beinhaltet. In den 3 Folgesitzungen widmen wir uns den drei großen Punkten Glaubenssätze, Resilienz und innere Blockaden. Die Sitzungen finden im Abstand von 2 Wochen statt, so dass die Hypnosen ausreichend Zeit haben, ihre Wirkungen zu entfalten.

4 Sitzungen, Dauer 1x 120 Minuten, 3x 90 Minuten: € 690

Foto „Burnout“ von Nataliya Vaitkevich von Pexels